Bloki treningowe

Treningi prowadzone w naszej sekcji składają się z bloków w skład których wchodzą opracowane przez instruktorów ćwiczenia i techniki. Metodyka treningowa, którą stosujemy składa się na spójny system przygotowujący do walki niezależnie czy Twoim celem jest samoobrona, trening rekreacyjny czy sport.

Kondycja, szybkość i siła
Starannie wyselekcjonowany i sprawdzony zestaw ćwiczeń, które wspomagają rozwój wydolności, szybkości oraz eksplozywności technik. Każde ćwiczenie, realizowane w ramach bloku ma konkretny cel i wzmacnia ciało przygotowując je do walki.

Koordynacja
Zestaw specjalnych ćwiczeń wykonywanych indywidualne lub z partnerem opartych na sprawdzonych metodach stosowanych przez najbardziej utytułowanych zawodników parterowych na świecie.

Walka w długim i średnim dystansie
Zbiór najlepszych technik karate, boksu i muay thai połączonych spójną metodyką treningową i dostosowanych do specyfiki Kudo.

Walka w bliskim dystansie
Blok obejmujący m.in. zasady walki w zwarciu, różne rodzaje klinczu, dochodzenie do klinczu, ucieczka z klinczu, rzuty i obalenia.

Walka w parterze
Kompletny system walki w parterze oparty na najlepszych technikach ju-jitsu, judo i sambo dostosowany do specyfiki Kudo (walka w kudogach oraz niewielka ilość czasu na wykończenie technik).

Samoobrona
Aspekty wykorzystania poznawanych technik w samoobronie: walka w stójce, walka w zwarciu, walka w parterze, walka z kilkoma przeciwnikami.

Sparingi

Jedną z największych przewag Kudo nad innymi sztukami walki jest standardowe stosowanie kasków ochronnych podczas sparingów. Pozwala nam to na bardzo realistyczny trening z kontaktem na twarz bez ryzyka uszkodzeń. Pełne sparingi na zajęciach są trenowane przez osoby posiadające już pewne umiejętności (przynajmniej kilka miesięcy treningów). Początkujący ćwiczą sparingi zadaniowe, aby uczyć się wykorzystywać poznane na zajęciach techniki na oporującym przeciwniku.

Zasady panujące na treningach

Kudo jest pełno kontaktowym i kompletnym systemem walki. To, że można w nim korzystać praktycznie ze wszystkich technik nie znaczy, że ćwiczący wychodzą z treningów “o kulach”. Zasadami panującymi w naszej sekcji są:

1. Bezpieczeństwo – Trenujący używają specjalnych ochraniaczy oraz kasków i trenują z rozwagą, po to aby się rozwijać, a nie niszczyć się nawzajem.
2. Szacunek – Trenujący szanują swoich partnerów i pomagają im podnosić swoje umiejętności.
3. Wytrwałość – Trenujący ćwiczą ze świadomością, że Kudo zaczyna się na pierwszym treningu, ale nie kończy się nigdy.