Trening wydolności organizmu jest koniecznością jeżeli chcemy mówić o pełnym treningu sztuk walki. Zanim jednak zaczniemy podejmować jakiekolwiek działania w tym kierunku warto wiedzieć co i jak powinniśmy trenować.

Systemy energetyczne organizmu
Temat produkcji energii przez nasz organizm jest związany ze zjawiskami biochemicznymi zachodzącymi w ciele człowieka. Bez wdawania się w głębokie szczegóły i wzory chemiczne postaram się opisać te mechanizmy.

Każdy intuicyjnie rozumie, że aby mięśnie mogły pracować nasz organizm musi dostarczyć im energii. Praca mięśni jest możliwa dzięki procesowi przechodzenia organicznego związku chemicznego ATP (Adenozynotrifosforan) w ADP (Adenozynodifosforan). Ponieważ w komórkach mięśniowych znajduje się jedynie niewielka ilość ATP (zostaje ona zużyta w ciągu kilku sekund pracy mięśnia) nasz organizm musi przekształcić ADP z powrotem w ATP, by mięsień miał energię potrzebną do dalszej pracy. Proces ten następuje z udziałem różnych systemów energetycznych.
Czytaj więcej »

Niniejszym otwieramy blog, w którym planujemy publikować artykuły związane z treningiem i z szeroko rozumianymi sztukami walki. Mam nadzieję, iż z czasem nabierze on takiego kształtu, że stanie się bazą wiedzy interesującą dla osób, które trenują nie tylko w naszej sekcji, ale również w innych miejscach.